Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 69,66g | Prot: 89,46g | Carb: 171,17g.
Colazione: White Wheat Bread, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Singles American Cheese, Carving Board - Slow Cooked Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, heb baked lays cheddar and sour cream. Cena: Spicy Honey BBQ Sauce, Coke Zero, Baked Potato (Peel Not Eaten), Original Meatballs, Cauliflower (Frozen). Snacks/Altro: Milky Way, Pink Lemonade Drink Mix, Tuna Salad Cups, Baby Spinach, Special K Cereal Bars - Strawberry. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 145 allday
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