Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2418 kcal
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Gras: 52,97g | Prot: 94,81g | Carb: 166,25g.
Colazione: Frozen Strawberries (Fruzo), Woolworths Freeze Dried Fruit Blueberries, Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. Pranzo: Greek Salad, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Woolworths Tin Roof Ice Cream, Roasted Chana, Blueberries , Cashew Nuts. Cena: Chicken Biryani . Snacks/Altro: Lay's Lightly Salted, Woolworths Sugar Free Tonic Water, Gin. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ashylal
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