Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2013
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 48,13g | Prot: 97,85g | Carb: 281,60g.
Colazione: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Multi Grain Cheerios Peanut Butter (29g), Glucosamine , Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, Green Tea. Pranzo: Sweet Bun. Cena: Garden Vegetable Medley, Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Pace Salsa, Chicken Breast. Snacks/Altro: Old Fashioned Pretzel Sticks, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Special K Multi-Grain Crackers, Chewy Bars - Chocolate Mocha, Personals Double Strawberry. Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 39 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
your an inspiration ! good job I think running will help get a flat stomach hold it in the muscles get a bit of work out!
28 mar 13 da utente: The candy fan
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Storia del Peso di The Blue Box
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