Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 28,06g | Prot: 58,83g | Carb: 154,33g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, TekSüt Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna, Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı , Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Elma, Leblebi, Leblebi, Bal. Di più...
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1211 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enes666
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