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After a week long plateau, the scale finally moved.
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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943 kcal
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Gras: 41,27g | Prot: 66,75g | Carb: 78,06g.
Pranzo: Eat Smart Avocado Ranch Salad Shake Ups, Bananas , Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Frozen Blueberries. Cena: Brown Rice, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Manchego Cheese, Baked or Broiled Salmon. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChrisSoBad
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