Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 25,54g | Prot: 62,74g | Carb: 114,41g.
Colazione: Hybrid Whey Isolate. Pranzo: Tempe Mendoan, Bakso Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rebung, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Nasi Putih, Hybrid Whey Isolate, Buah Naga. Snacks/Altro: Khong Guan Superco. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sella oktavia D
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