Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 21,66g | Prot: 82,46g | Carb: 177,86g.
Colazione: Семенишна Молоко 2,5%, Сибири Кефир Сибири, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Зеленое Яблоко, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Cena: Яблоко Желтое, Овсяные Отруби, Сибири Кефир Сибири. Snacks/Altro: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Мандарины, Киви, Алтайская Буренка Творог 2%. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasija01091974
|