|
Всю неделю корзиночки, каждый день, потому что в связи с экспериментом по ИГ я не набирала норму в 2000кк ))) Конкретно вчера пица, торт, шоколад, что там ещё в "запрещенке"?))) Я не хожу в зал (это моя боль ((( хожу по 10км 4дня в неделю и 2-3 раза домашние тренировки с гантелями 4-6 кг чуть больше часа)) Всё)) Работа до такой степени сидячая, что жопа болит)) Вес уходит))) Надеюсь ИГ у меня приживётся и я таки похудею до 65 к лету)) Хоть гляну как оно там, а то сколько себя помню всё 70+ весила, на верхней границе нормы))
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2025 kcal
|
Gras: 79,76g | Prot: 80,22g | Carb: 242,11g.
Pranzo: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Вкус Детства Торт Медовый, Большая Кружка Кофе Капучино. Cena: Омлет с Молоком, Большая Кружка Кофе Капучино, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Di più...
|
|
3745 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 55 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 36 minuti, Leggere - 4 ore e 19 minuti, Cucinare - 2 ore e 41 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 10 ore e 28 minuti, Doccia - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 31 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|