Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2259 kcal
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Gras: 57,14g | Prot: 209,62g | Carb: 219,32g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Enaak Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Muscletech Nitrotech. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Inaco Nata de Coco, Bihun Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Sup Sayuran Kental (Kalengan), Daging Bebek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempura Udang, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng). Snacks/Altro: Wajik, Muscletech Nitrotech. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomy chiang
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