Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2010
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1122 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 87,19g | Carb: 109,28g.
Colazione: Coffee Extra Large, Water, Lean Pocket - Applewood Bacon, E & w/ Low Fat Cheese. Pranzo: hellman's light mayonnaise, water, solid white albacore, premium cracker. Cena: sunflower seeds, cucumber, tomato, light asian toasted sesame, shredded carrots, shredded red cabbage, mixed greens salad, romaine lettuce, baby spinach, Sliced Chicken Breast Pieces. Snacks/Altro: Premium Omega-3 Fish Oils, water, mister salty. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, KenpoX - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yafreaka
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