Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 43,22g | Prot: 47,36g | Carb: 202,12g.
Colazione: Marilan Magic Toast Integral, Prodasa Biscoitos Coquinho, Nescafé Café com Leite, Banana Prata. Pranzo: Maçãs Fuji, Banana Prata. Cena: Purê de Batata Baroa, Almôndegas com Molho (Mistura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Prodasa Biscoitos Coquinho, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Parabéns!!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
02 feb 20 da utente: DeahFitness
|
ordinário foi o melhor kkkkk precisava rir . Semana de retorno ao trabalho
.bora fugir de todos os presentinhos dos alunos . Deus me ajude
02 feb 20 da utente: Tytt@
|
03 feb 20 da utente: DeahFitness
|
grata pelo apoio de todos . Satisfatório quando pequenas conquistas são apoiadas. As vezes não vemos aquilo que estipulamos na balança e rola uma tristeza
03 feb 20 da utente: Tytt@
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|