Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 65,27g | Prot: 63,76g | Carb: 145,74g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Yumurta, Siyah Zeytin. Pranzo: Erişte, Sebze Graten, Ezogelin Çorbası. Cena: Etli Nohut, Brokoli Corbasi, Tam Buğday Ekmeği. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Doccia - 20 minuti, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Günaydın Zeynocugum 🤗 tebrikler 👍👏🙋🏻♂️🌼🍀
02 feb 20 da utente: sportf06
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02 feb 20 da utente: zeynona
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Tebrik ederim Zeyno 😃🥰👏🏻👏🏻
03 feb 20 da utente: turkannkader
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03 feb 20 da utente: zeynona
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Storia del Peso di zeynona
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