Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1158 kcal
|
Gras: 43,28g | Prot: 67,13g | Carb: 136,36g.
Colazione: Евроопт Банан, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Овсянка Геркулес, Овсяные Отруби. Pranzo: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чечевица Вареная, Сахар, Дикий Рис (Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Cena: Меллер Рыбий Жир, Куриное Филе, Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Кефир 1%. Snacks/Altro: Савушкин Творог 5%, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natali.shalha
|