Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 41,74g | Prot: 188,91g | Carb: 125,13g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Altro: Hurma, Yer Fıstığı. Di più...
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3594 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di C.O.C.O
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