Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2716 kcal
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Gras: 55,81g | Prot: 168,51g | Carb: 377,74g.
Pranzo: Real Quality Tiger Shrimps, Erbsensuppe, Rostbraten, Zucker, Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. Cena: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Milch 1,5%. Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 43 minuti, Riposare - 8 ore e 24 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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