|
Что-то на месте стою... Нужно спорт активнее включать. Жирок остался)
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 55,42g | Prot: 69,29g | Carb: 152,29g.
Colazione: Чай. Pranzo: Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. Cena: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Монетка Орех Миндаль Ядро, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Altro: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Икра, Bonvida Топпинг Шоколадный, Обычные Блины. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
брусья 1 подход 10 раз - 1 minuto, 4 подхода с штангой на бицепс - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alex-battery
|