Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
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105,6 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 33,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1212 kcal
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Gras: 96,04g | Prot: 63,71g | Carb: 26,04g.
Pranzo: Best Foods Real Mayonnaise, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Land O' Frost Hickory Smoked Black Peppered Ham, Keto Bread, Ball Park Beef Frank, Starbucks Cold Brew Iced Coffee (Venti). Cena: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Di più...
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2886 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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