|
Со 107 кг до 85(летом было даже 82) я дошла за пол года. Но что самое интересное, оставшиеся пол года было не самое чистое питание, но ккал старалась подсчитывать, да и на интуитивном уровне уже не удавалось съесть больше, чем нужно и вес действительно держался 84-85. В начале декабря пыталась вернуться к похудению, но не получалось толкнуть вес с мертвой точки. Теперь же из-за но праздников, именно семейных и дружеских посиделок поприбавилось кг.
|
88 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 35,47g | Prot: 78,22g | Carb: 212,62g.
Colazione: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: ПП Шаурма. Cena: Куриный Суп Лапша, Морская Капуста, Котлеты из Минтая. Snacks/Altro: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог, Мёд, Свежий Хлеб Батон Дорожный , Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
peso stabile
|