|
merubah pola hidup susah bgt.. udah terbiasa 1 bulan gk gerak gk olahraga.. cma tidur maen game mkan sembarangan.. memang mulai (lagi) dari awal itu sulit😢
|
62 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
733 kcal
|
Gras: 33,01g | Prot: 28,15g | Carb: 80,55g.
Colazione: Yakult Yakult. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ubi Jalar (Manis). Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
main game sambil ngangkat barbel 😁
03 feb 20 da utente: triutamitami176
|
harus semangattttttt dan ttp semangat ya
03 feb 20 da utente: Ariyana arias
|
korbanin lah. saya dulu rajin ngegame, trus switch ke olahraga. game itu fun, manfaatnya segitu doank, sisanya nguras dompet. olahraga fun, nyehatin badan, nguras dompet tp buat hal yg bermanfaat bgt. ayo, semangat! 🔥🔥
03 feb 20 da utente: hilmanzhr
|
gapapa ngegame, drakor seharian, makan sembarangan lahh.. kan bikin bahagiaaaa🥰🥰
Sebanding dgn usaha yg dilakukan utk bahagia kan😁😁😁
03 feb 20 da utente: soraedha
|
Terima kasih semua.. buat semangat dan dukungannya.. semoga saya dan semuanya bisa komit sampai goal🙏🙏 karna jujur utk memulai lagi itu sulit😢
03 feb 20 da utente: siskamangun87
|
ayo semangat2... sy jg br mulai lagi. kamu pasti bisa
04 feb 20 da utente: viralidwina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siskamangun87
|