Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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875 kcal
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Gras: 25,26g | Prot: 33,42g | Carb: 128,93g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 3. Snacks/Altro: Monde Serena Egg Rolls, Makaroni Gandum. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 4 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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