Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 76,29g | Prot: 120,09g | Carb: 101,63g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Koska Tahin, Koska Dut Pekmezi, Tulum Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta. Cena: Fırında Patates, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Noba Basmati Pirinç, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey İsolate, Multipower Glutamin. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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