Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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102,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3065 kcal
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Gras: 114,10g | Prot: 154,36g | Carb: 365,10g.
Colazione: Gotowane Marchewki, Marchewki, Biedronka Banan, Grejpfrut, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Polędwica Sopocka, Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Lidl Gruszka, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. Cena: Lidl Gruszka, Chipsy, Wedel Czekolada Mleczna, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Pilos Twaróg Półtłusty, Vitello Serek Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Altro: Jabłko, Mamut Sucharki, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . Di più...
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3362 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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