Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2624 kcal
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Gras: 59,73g | Prot: 193,84g | Carb: 329,10g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Rind-oder Fleischsoße, Mischgemüse, Becel Bratfett, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Tandori, REWE Joghurt Dressing, Kirschtomaten, Krautsalat, Gemischte Blattsalate, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Cena: Myprotein Leucin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro - 4 ore e 34 minuti, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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