Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 92,39g | Prot: 62,38g | Carb: 156,16g.
Colazione: Woolworths Organic Crunchy Peanut Butter, Oatmeal, Lemon, Woolworths Raw Honey. Pranzo: Quinoa (Cooked), Feta Cheese , Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes. Cena: Tahini Sesame Butter Seeds, Honey, Cooked Spinach (from Fresh), Hard-Boiled Egg. Snacks/Altro: Honey, Greek Yoghurt, Berries, Walnuts, Avocados. Di più...
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1991 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 2 ore e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadous
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