Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 51,21g | Prot: 72,94g | Carb: 155,22g.
Colazione: Блины, Домашенька Творожная Масса 4,5%. Pranzo: Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский. Cena: Just Fit Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженное. Snacks/Altro: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Яблоко. Di più...
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1425 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brsvmrrrr
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