Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
|
90 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 60,00g | Prot: 56,44g | Carb: 145,21g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
|
3004 kcal
|
Esercizio:
Air Climber - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ağırsağlam emre
|