Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 89,18g | Carb: 124,66g.
Colazione: 메스테마허 홀 라이 브레드, 계란후라이. Pranzo: 삶은 계란, 셀러리, 찐고구마, 양배추찜, 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살. Cena: 삶은 계란, 풀무원 나또, 서울우유 저지방우유, 이마트 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 삼치구이. Snacks/Altro: 배. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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