Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
|
46 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 45,67g | Prot: 42,85g | Carb: 181,40g.
Colazione: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Telur Puyuh, Ayam Goreng, Jus Jeruk Nipis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Nestle Dancow Instant Coklat, Keju Cheddar, Gula Pasir, Garam, Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Jamur. Snacks/Altro: Momogi Stick Coklat, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Goreng, Deka Wafer Roll. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rizkisulis
|