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sedikit2.. berjuang terus 💪💪🙇♀️
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 45,08g | Prot: 42,83g | Carb: 128,20g.
Colazione: Susu Kedelai, Bakwan. Pranzo: Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Nasi Putih. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Bango Kecap Manis, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Pepaya, Kue Bolu. Di più...
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1707 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di siskamangun87
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