Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2044 kcal
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Gras: 66,03g | Prot: 182,52g | Carb: 179,83g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Quaker Oatmeal. Pranzo: Quaker Oatmeal, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Yoplait Source Yogurt, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Cena: Compliments Extra Lean Ground Turkey, Beef Fat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Broccoli , Beef Fat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Selection Mixed Fruit Blend, Margarine, President's Choice European Multigrain Rye Bread, Tea with Milk, Coffee with Cream. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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