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alhamdulillah mulai stabil di 73.
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73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 45,51g | Prot: 159,70g | Carb: 257,57g.
Colazione: Indonesian Sweet Rolls. Pranzo: Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Broiled Catfish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sprouts, Extra Lean Ground Beef, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Evolene Whey Protein. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di anggitsenja
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