Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 46,16g | Prot: 99,11g | Carb: 130,74g.
Colazione: Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, NL International Panna Cotta Шоколад, Perfect Organics Семена Чиа. Pranzo: Хлеб Бородинский, Hame Паштет из Индейки, Капуста Тушеная, С Пылу с Жару Наггетсы, Hortex Гавайская Смесь. Cena: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Altro: NL International Джем Абрикосовый, Energy Pro Протеиновый Батончик Almond And Peanut, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 5%, Славянка Итальянское Печенье с Апельсином и Ванилью, Energy Life Финиковый Батончик с Клюквой. Di più...
|
|
205 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tatuwka
|