Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 65,28g | Prot: 119,06g | Carb: 161,48g.
Colazione: Disas Икра Форели Красная, Ржаной Хлеб, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено. Pranzo: Магнит Редька Зеленая, Maltagliati Chifferini, Печень в сметане. Cena: Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Форель, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Банан, Семенишна Творог Обезжиренный, Семенишна Сметана 20%. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|