Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 23,05g | Prot: 65,60g | Carb: 150,81g.
Colazione: Rainbow Proteiinijuoma Suklaa, Valio Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Pranzo: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Cena: Porkkanat, Munakas tai Munakokkeli. Snacks/Altro: Juustoportti AB Jogurtti Lakka, Banaanit. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Arti Marziali - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Minnamb
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