Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2020
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2665 kcal
|
Gras: 105,87g | Prot: 142,74g | Carb: 282,23g.
Colazione: Постные маффины овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Черкизово Корейка Фермерская, Здоровое Питание Завтраки Сухие Бон Мюсли Мультивитамин, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Бисквит красный, Постные маффины овсяные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Полевское Кефир 1%, Печень Куриная Жареная, Подлива, Перловка Отварная. Cena: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Печень Куриная Жареная, Подлива, Курица в Сливках, Перловка Отварная, Чай. Snacks/Altro: La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Слобода Масло Подсолнечное, Черкизово Корейка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Олимпия, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|