Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2020
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 51,43g | Prot: 42,55g | Carb: 152,59g.
Colazione: Frisian Flag Kental Manis, Bubur Kacang Hijau, Tahu Isi. Pranzo: Bango Kecap Manis, Olive Oil , Oyong Tumis Telur, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Cena: Entrasol Susu, Tempeh (Cooked), Oyong Tumis Telur, Olive Oil. Snacks/Altro: Lotte Xylitol (Permen Karet), Keripik Tempe, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Yeo's Chrysanthemum Drink. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 16 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 17 ore e 34 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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