Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1065 kcal
|
Gras: 33,62g | Prot: 44,69g | Carb: 148,64g.
Colazione: Баян Сулу Шоколад Казахстанский, Курага, Чай, Natige Сыр Диетический, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Зенченко Молоко 3,2%, Царь Геркулес. Pranzo: Жареная Баранина, Аджика, Молком Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Рис Вареный. Cena: Аджика, ИП Цой Лаваш Фитнес , Мёд, Чай, Гарнец Рисовая Мука, Natige Сыр Диетический, Зенченко Кефир , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Рахат Зефир Бело-Розовый, Белый Хлеб, Чай, Банан, Яблоко Семеринка, Груши. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kz.dauka
|