Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2020
|
101,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2808 kcal
|
Gras: 93,88g | Prot: 172,18g | Carb: 309,92g.
Colazione: Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Cena: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Masło, Kluski Leniwe, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Altro: Snickers Snickers, Pikok Szynka z Karczmy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Milka Czekolada z Oreo. Di più...
|
|
3051 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Miejsce na weekend, to się szanuje :)
07 feb 20 da utente: mal_07
|
Będzie jutro mniejszy nacisk dupy na siodełko to i krócej będę chodził jak kowboj 😂
07 feb 20 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|