Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 56,09g | Prot: 71,28g | Carb: 149,08g.
Colazione: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wafer Coklat. Snacks/Altro: Tomat Merah. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdiSoto
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