Vandaag is weer mijn maandelijkse meting. Net foto’s gemaakt en naast elkaar gelegd. Bizar wat je in 1 maand al kan groeien qua spiermassa. Duidelijk meer spierdefinitie in de foto’s, gespierdere rug en schouders, billen zijn ronder. OP NAAR MAAND 2 🤩
|
65 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
497 kcal
|
Gras: 37,20g | Prot: 22,03g | Carb: 17,00g.
Colazione: Quaker Cruesli Chocolade, Milsani Volle Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
Commenti
07 feb 20 da utente: cmhk
|
Super goed! Volg je bepaald dieet en trainingsschema? ☺️ nieuwsgierig!
07 feb 20 da utente: Susann.1990
|
08 feb 20 da utente: keto_danny
|
Susan, spiermassa opbouwend trainingsschema. Elke training probeer ik progressive overload toe te passen. Qua eren eet ik gewoon op onderhoud. Evenveel kcal eten dan dat ik verbrand. Heb geen dieet/eetschema. Wel hou ik 120gr eiwitten aan per dag.
Nee Danny, om mezelf in g-string vanaf de achterkant hier te plaatsen gaat me nou net iets te ver 🤣
08 feb 20 da utente: Warrigeboel
|
Dankje ga ik mezelf ook eens in verdiepen! Zet m op!
08 feb 20 da utente: Susann.1990
|
08 feb 20 da utente: keto_danny
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Warrigeboel
|