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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Samstag 🙋☕🥛🍵 Nachdem meine Ergotherapeutin mich gestern richtig durchbewegt hat, geht es mir wieder besser. Die Nervenschmerzen sind zwar noch da und stören auch meinen Schlaf, aber zumindest habe ich fast keine Spastiken mehr ... 😀
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 45,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 30,35g | Prot: 75,88g | Carb: 191,37g.
Colazione: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Aldi Paprika, Kohlrabi, Wasa Mjölk. Pranzo: Ja! Family Cappuccino, Grafschafter Karamell, Dinkel- Pancakes. Cena: Kohlrabi, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Altro: Fuego Tortilla Chips Salted. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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