|
Днем после тренировки
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 38,39g | Prot: 93,64g | Carb: 174,83g.
Colazione: Красное Яблоко, Семенишна Снежинка 2,5%, Семенишна Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Мандарины, Семенишна Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Семенишна Снежинка 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сибири Кефир Сибири. Snacks/Altro: Мандарины, Ирга. Di più...
|
|
3123 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasija01091974
|