|
Abarttım bu aralar ama üzgünüm kaldığım yerden eski halime dönmeyi düşünüyorum 😒
|
69 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 40,23g | Prot: 73,05g | Carb: 107,34g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: İzmir Köfte, Yeşil Bezelye. Snacks/Altro: Ayva, Kinder Süt Dilimi. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|