Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2020
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67 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 62,33g | Prot: 80,39g | Carb: 166,79g.
Colazione: Hortifruti Salada de Frutas, Queijo Branco, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Pranzo: Vinho Cabernet Sauvignon, Spoleto Alho-Poró, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Lentilhas. Cena: Mega Matte Broinha de Milho, Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Blanquet de Peru (20g), Polenghi Mussarela Light, Pão Francês sem Miolo, Café. Snacks/Altro: Cookie, Casa Suíça Bolo de Laranja. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 48 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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