Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2030 kcal
|
Gras: 80,02g | Prot: 148,02g | Carb: 182,55g.
Pranzo: Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Cena: Kaufland Weizen Brötchen, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Karamalz Karamalz, Braeburn Äpfeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 44 minuti, Riposare - 9 ore e 23 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|