Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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801 kcal
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Gras: 35,06g | Prot: 38,39g | Carb: 90,13g.
Colazione: Pempek, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Hijau Asli, Tahu Isi. Pranzo: Olive Oil, Boiled Egg, Sayur Katuk Tumis, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Oxtail Soup, Plain Pancakes. Snacks/Altro: Fitbar Nuts. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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