Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 23,37g | Prot: 188,50g | Carb: 127,01g.
Colazione: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 풀무원 살아있는 실의힘 와사비 국산콩 생나또, 방울 토마토. Pranzo: 찹쌀, 노브랜드 그릴 닭가슴살, 귀리, 현미밥, 브로콜리, 양배추, 계란 흰자, 파프리카. Cena: 브로콜리, 양배추, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 계란 흰자, 파프리카. Snacks/Altro: 카제인, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, California gold nutrition 단백질 보충제, 아몬드, 바나나. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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