Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
|
60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1184 kcal
|
Gras: 30,11g | Prot: 45,86g | Carb: 187,30g.
Colazione: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chicken Nugget. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: WRP WRP Everyday 110. Snacks/Altro: Pisang Apel, Mie Bakso, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt. Di più...
|
|
1509 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rahma WN
|