Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
|
92 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 49,56g | Prot: 130,70g | Carb: 100,87g.
Colazione: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная. Pranzo: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Хлебец, Печень Говяжья Жареная. Cena: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Snacks/Altro: Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
3065 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|