Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 44,47g | Prot: 132,38g | Carb: 117,79g.
Colazione: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Pranzo: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Rape, Serrano Jamón Serrano, Lechuga, Pay Pay Zamburiñas, Calamar Rebozado, Croquetas de Pollo. Cena: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mejillones, Certossa Picolines. Snacks/Altro: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Corsa - 13 km/h - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yosikiero
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